Nieuws

warning: Creating default object from empty value in /var/www/topvorm.be/topvorm.be/wwwroot/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 34.

Lessenrooster

Hieronder kan je het recentste lessenrooster downloaden.

Reservatie Club Planner

Voor haar ledenadministratie beschikt Top Vorm over het computerprogramma Club Planner. Dit programma laat de leden van Top Vorm eveneens toe om op elk willekeurig tijdstip en vanop om het even welke locatie zelf hun plaats in de diverse lessen te reserveren. 

OPGELET!!!!!

Je gebruikersnaam en wachtwoord voor je Top Vorm website account zijn niet dezelfde als voor het reservatie systeem.

Klik op Afbeelding om naar het reservatie systeem te gaan

Karin Schelfhout

 

Afbeelding

Het beste uit elke mens halen, hen motiveren en waarderen, is de rode draad doorheen het leven van Karin, eerst als vrijwilliger in het jeugdwerk, nadien als leerkracht in haar professionele loopbaan. 

Door een scoliose in haar onderrug en de daarbij horende rugpijn, was Karin reeds op haar twintigste gestart met het programma Callanetics.  Toen Kristel in Top Vorm de lessen figuurtraining begon te geven, is ze overgestapt naar deze lessen.

Toen Kristel zo'n 15 jaar geleden ook yogalessen begon te geven, was Karin snel gewonnen voor deze uitdagende, maar uitgebalanceerde workout voor lichaam en geest.

Karin volgde reeds verschillende workshops en trainingen (mindfulness, Vinyasa bij Jason Crandell (USA), Anusara yoga bij BJ Galvan,...) alvorens in de zomer van 2014 de knoop door te hakken en zich in te schrijven voor een Teacher Training met Manju Jois in Domburg (NL).  Na deze kennismaking met het lesgeven in yoga, is Karin gestart met de Ashtanga Teacher Training (AYA Rotterdam 200 RYT) die zij in juni 2015 succesvol beëindigde.

 

Vinyasa Yoga

Volg je al enige tijd Vinyasa Basic of heb je als beginner al wat yoga-ervaring en wil je een iets grotere uitdaging in je practice, dan is deze niveau-2-les beslist iets voor jou.

In de basic-lessen focus je op de basishoudingen en dit op een rustig tempo.  In de niveau-2-lessen ligt het tempo hoger en verschuift de focus van de basishoudingen naar de meer uitdagende houdingen.  Zo zal er meer aandacht zijn voor backbends, armbalans, voorbereiding naar halve- en volledige lotussen, twisten, inversies, krachtiger vinyasa's (asana-overgangen), ...

Deze les is de ideale opstap naar Power Yoga en Ashtanga Full First Series.

2015

Het Top Vorm team wenst jullie hierbij een warm en schitterend 2015 toe. 

Gisteren hebben wij een moeilijk jaar 2014 afgesloten.  Het verlies van Lien zal nog lang nazinderen.

Daarmee is ook Top Vorm op een keerpunt aangekomen.

Je vindt hiervan al een eerste teken in het herwerkte lessenrooster waar de lesvormen BodyPump en Sh'Bam niet meer zijn opgenomen.  Ook de komende maanden zullen nog andere structurele beslissingen genomen worden.

Indien jullie vragen of opmerkingen hebben aangaande het voorgaande, staan wij jullie graag met raad en daad bij.

Belangrijk is dat wij het in jaar 2015 een hernieuwd elan willen vinden en hopen dat jullie ons hierbij willen volgen.

Lien

Op woensdag 19/11 is onze dochter Lien in het bijzijn van ons ganse gezin op een rustige wijze overleden.

Wij zijn uitermate droevig maar eveneens enorm dankbaar en trots dat wij deel hebben mogen uitmaken van het leven van zo'n straffe madame.

 Voor al diegenen die wij - ondanks onze beste bedoelingen - toch geen rouwbrief zouden hebben bezorgd, voegen wij hieronder een bijlage toe.

Reservatiesysteem - ClubPlanner

Zoals een aantal onder jullie waarschijnlijk reeds hebben vastgesteld, is de lay-out van het reservatiescherm danig aangepast.

Wanneer je het groene logo van ClubPlanner hebt aangeklikt en je lidnummer en wachtwoord hebt ingevoerd, kom je in een volgend scherm (Welkom ...) waar je bovenaan een balkje ziet met 'My Top Vorm', 'Reserveer' en 'Mijn reservaties'.  Op diezelfde lijn uiterst rechts zie je normaal gesproken een miniatuur-foto van jezef met een naar beneden gericht pijltje.

Wanneer je in het balkje 'Reserveer' aanklikt, dien je nog even verder door te klikken op 'Reservaties Top Vorm' waarna je onderaan je keuze kan maken uit de aangeduide maanden en dagen.

Eens je je keuze gemaakt hebt, dien je helemaal naar beneden te scrollen en daar zie je dan de lessen waarvoor je kan reserveren op de door jou gekozen dag.

Wanneer je in dezelfde balk bovenaan, uiterst rechts op het naar beneden gerichte pijltje drukt, kan je je 'profiel weergeven'.  Daar lees je een aantal van je eigen gegevens, waaronder bijvoorbeeld ook het aantal resterende beurten van je huidige kaart.

Contacteer Ons

Voor vragen over ons lessenaanbod, werking of andere zaken kan u ons steeds contacteren via mail of telefoon

Mail ons op : info@topvorm.be

Tel: +32 (0)3 899 24 29

Ashtanga Vinyasa Yoga Short Form

Deze les kan je wat intensiteit betreft, plaatsen tussen Vinyasa Yoga en Power Yoga. Het is een verkorte versie van Ashtanga Vinyasa Yoga First series. De volledige les Ashtanga Vinyasa Yoga duurt normaal gezien ongeveer 1u 45 minuten en is daardoor voor vele yogi's ( momenteel nog) een té grote uitdaging.
Een aantal yogi's vindt in de structuur en de vaste opeenvolging van de verschillende houdingen in Ashtanga Vinyasa Yoga een zekere houvast en verkiest daarom deze les boven de les Power Yoga waarin vaak houdingen van de Intermediate reeks aan bod komen.
In de verkorte versie is het tempo hetzelfde als bij de volledige les met dat verschil dat we volgens het "sandwich-model" werken en een aantal houdingen van in het midden van de les niet uitvoeren. Dus begin en einde zijn altijd hetzelfde = het broodje van de sandwich, het beleg kan veranderen.
De houdingen die weggelaten worden zijn niet telkens dezelfde dus na verloop van tijd heb je normaal gezien alle houdingen van de first series gehad.

Voor wie is deze les ?
* Je wil na je Vinyasa Yoga les de lat iets hoger leggen.
* Je kan op zondag niet naar de volledige serie Ashtanga Vinyasa Yoga komen
en je wil toch je wekelijkse yogales niet missen.
* Je wil naast de les Power Yoga ook de volledige First Series onder de knie krijgen.

Niveau 2.
 

Soepele werkomstandigheden

under construction

Workshops

under construction

Strictly Men Yoga

   Afbeelding  Afbeelding Afbeelding  

 

Wat veel mensen niet weten is dat yoga decennialang alleen door mannen werd beoefend.  Dit beeld is echter al lang verdwenen en denken veel mensen bij yoga aan iets wat door een vrouw wordt beoefend.  Vooral in het westen zijn het steeds meer vrouwen en steeds minder mannen die yoga beoefenen.  Bij yoga is er geen sprake van competitie, dit kan één van de redenen zijn waarom vrouwen yoga zo prettig vinden en veel mannen toch afhaken.  Niet iedere man, maar de meeste mannen houden toch wel van een beetje strijd.  Veel mannen hebben ook ten onrechte het gevoel dat yoga vooral een vrouwending is.  Niets is minder waar !

De laatste tijd zijn er steeds meer bekende mannen uit de entertainment wereld die ervoor uitkomen dat zij aan yoga doen en het geweldig vinden.  Dit heeft voor gevolg dat vooral in Amerika steeds meer mannen ook de stap naar een yogales durven wagen.

Om de drempel voor de mannen wat te verlagen, organiseren wij een workshop 'Strictly Men Yoga'.  Deze workshop is volledig afgestemd op de mannen waarbij ze tot het besef kunnen komen dat yoga best pittig en uitdagend kan zijn.  Jullie zullen ervaren dat zowel je kracht als je lenigheid sterk uitgedaagd zullen worden !

Heren ... laat deze kans niet aan jullie voorbijgaan.

Datum en prijs worden later nog meegedeeld.

 

Mysore

De Mysore stijl is een bijzondere les binnen de Ashtanga Yoga traditie zoals onderwezen door Sri K. Pattabhi Joïs in de zuidelijke Indiase stad Mysore, algemeen aanzien als de hoofdstad van Ashtanga Yoga.

Deze les onderscheidt zich van de moderne manier van een yoga les doordat de les niet 'geleid' wordt door een lesgever die de houdingen aangeeft.  De leerlingen werken volgens hun eigen mogelijkheden en niveau de vastgelegde reeks van houdingen (asana's) af op hun eigen tempo.  De docent helpt elke student afzonderlijk door het geven van persoonlijke adjustments en instructies; hij helpt hen de houdingen te verdiepen en begeleidt hen in het leren van de juiste volgorde van de asana's.  Nieuwe en/of minder ervaren deelnemers werken een kortere reeks af dan mensen met meer ervaring.  Je werkt in groep maar elk op zijn eigen tempo maar met persoonlijke begeleiding zoals in een privé-les.

Deze les wordt één zondag per maand gegeven maar nooit op volle en nieuwe maan-dagen, waarop volgens de traditie rust genomen wordt.  Data worden later nog meegedeeld.

Niveau 2 & 3.

 

Grote verandering diëtistenpraktijk Anne Michiels

Een grote verandering is op til binnen de Diëtistenpraktijk van Anne.

Wegens een steeds drukker wordende agenda en stijgende vraag naar consults is er een oplossing gezocht. Dit om de wachttijden (tot een paar weken oplopend) voor jullie te kunnen inkorten.

Aangezien ik eveneens als hoofdberoep werkt als diëtiste in het HFR-ziekenhuis te Reet kon ik dit niet alleen.

Daarom sla ik vanaf MEI de handen in elkaar met collega diëtiste-diabeteseducator: Stefanie Bollaert.

Stefanie zal maandag consultatie doen van 16.30u tot 20.30u.

Binnenkort zal hier een voorstelling van haar te vinden zijn... we wachten af in spanning! ;D

 

De regeling van de afspraken loopt nog steeds via mijzelf (mail of GSM-nummer).

 

Meer informatie volgt heel binnenkort!

 

Groetjes,

 

Anne

 

Top Vorm "Hits"

Wil je eens weten wie en van waar ter wereld men op dit ogenblik naar de Top Vorm website kijkt? Bekijk dan onderstaande wereldbol eens

Inhoud syndiceren