Nieuws

warning: Creating default object from empty value in /var/www/topvorm.be/topvorm.be/wwwroot/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 34.

2015

Het Top Vorm team wenst jullie hierbij een warm en schitterend 2015 toe. 

Gisteren hebben wij een moeilijk jaar 2014 afgesloten.  Het verlies van Lien zal nog lang nazinderen.

Daarmee is ook Top Vorm op een keerpunt aangekomen.

Je vindt hiervan al een eerste teken in het herwerkte lessenrooster waar de lesvormen BodyPump en Sh'Bam niet meer zijn opgenomen.  Ook de komende maanden zullen nog andere structurele beslissingen genomen worden.

Indien jullie vragen of opmerkingen hebben aangaande het voorgaande, staan wij jullie graag met raad en daad bij.

Belangrijk is dat wij het in jaar 2015 een hernieuwd elan willen vinden en hopen dat jullie ons hierbij willen volgen.

Lien

Op woensdag 19/11 is onze dochter Lien in het bijzijn van ons ganse gezin op een rustige wijze overleden.

Wij zijn uitermate droevig maar eveneens enorm dankbaar en trots dat wij deel hebben mogen uitmaken van het leven van zo'n straffe madame.

 Voor al diegenen die wij - ondanks onze beste bedoelingen - toch geen rouwbrief zouden hebben bezorgd, voegen wij hieronder een bijlage toe.

Contacteer Ons

Voor vragen over ons lessenaanbod, werking of andere zaken kan u ons steeds contacteren via mail of telefoon

Mail ons op : info@topvorm.be

Tel: +32 (0)3 899 24 29

Grote verandering diëtistenpraktijk Anne Michiels

Een grote verandering is op til binnen de Diëtistenpraktijk van Anne.

Wegens een steeds drukker wordende agenda en stijgende vraag naar consults is er een oplossing gezocht. Dit om de wachttijden (tot een paar weken oplopend) voor jullie te kunnen inkorten.

Aangezien ik eveneens als hoofdberoep werkt als diëtiste in het HFR-ziekenhuis te Reet kon ik dit niet alleen.

Daarom sla ik vanaf MEI de handen in elkaar met collega diëtiste-diabeteseducator: Stefanie Bollaert.

Stefanie zal maandag consultatie doen van 16.30u tot 20.30u.

Binnenkort zal hier een voorstelling van haar te vinden zijn... we wachten af in spanning! ;D

 

De regeling van de afspraken loopt nog steeds via mijzelf (mail of GSM-nummer).

 

Meer informatie volgt heel binnenkort!

 

Groetjes,

 

Anne

 

Top Vorm "Hits"

Wil je eens weten wie en van waar ter wereld men op dit ogenblik naar de Top Vorm website kijkt? Bekijk dan onderstaande wereldbol eens

Kracht en vormspanning

Ligt je focus op het verstevigen van de spieren of het verbeteren van je houding of zoek je een aanvullende krachttraining bij je cardiotraining dan kan je terecht in de lessen CoreTraining, Figuurtraining en 50+ training. Maak je keuze in de linkerkolom.

Privé Lessen

Verkies jij een heel persoonlijke aanpak van je practice, dan bieden wij ook privélessen aan. Tijdens zo'n les wil Kristel werken met de Ashtanga Vinyasa First Series als basis. De focus ligt op de asana’s gecombineerd met ademhaling. Voor elke asana krijg je persoonlijke adjustments waardoor je heel snel vooruitgang zal boeken en uiteindelijk ook veel sneller zal leren om de asana’s zelfstandig uit te voeren. Er wordt in eerste instantie gekeken naar je huidig niveau en van daaruit werken we verder. Wil je echter enkel werken rond ademhaling, lenigheid,... dan is dat uiteraard steeds mogelijk.

Voor afspraken kan u ons contacteren via het contactformulier (kies categorie BornemYoga Privélessen)

Vinyasa Yoga

In Vinyasa Flow worden talrijke yogahoudingen verbonden in een vloeiende serie. Beweging en ademhaling gaan samen, je wordt energieker en ontspannen. We bewegen op een dynamische manier, waarbij de ademhaling centraal staat. Deze les is voor iedereen die een evenwicht tussen lichaam en geest wil ervaren. Elke les is als het ware één vloeiende beweging die hand in hand gaat met een continue, rustige (yoga)ademhaling.  Vinyasa = stroom, doorstroming, flow.

Vinyasa Yoga is een vorm van yoga waar asana’s en ademhaling in een energetische flow verbonden worden. Door de aandacht op de ademhaling en op de beweging te richten, komen we in een staat van mindfulness. De nadruk ligt op de ademhaling en elke ademhaling is gelinkt aan een beweging waardoor een flow ontstaat.

Alle niveaus.

 

Yin Yoga (= Quiet Yoga)


Als mooie tegenhanger/aanvulling voor de andere vormen van yoga die gegeven worden in BornemYoga en die voornamelijk “Yang” (sterk, kracht) yoga zijn, gaat deze vorm van yoga vooral om het mobieler maken van onze gewrichten met name heupen, bekken en (onder)rug. De houdingen (asana’s) worden op een passieve maar wel intensieve manier beoefend en elke houding wordt lang aangehouden (soms zelfs tot 5 minuten) waarbij spieren voor zover mogelijk ontspannen blijven. Het grootste deel van de houdingen wordt liggend of zittend uitgevoerd. Het lange termijn effect van het regelmatig beoefenen van Yin Yoga is een flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam. Als je langere tijd in Yin Yoga houdingen blijft, kan deze vorm van yoga een meditatief en rustgevend effect hebben. Een mooie balans naast een dynamische yogales of om de eventuele gevolgen van een fysiek/psychisch zware dag te compenseren.

Alle niveaus

 

 

Lessen

Klik op de les van uw keuze in de linkerkolom om meer informatie te zien

Kristel Decat

Afbeelding

Kristel, mede-oprichter en zaakvoerder van Top Vorm en oprichter van BornemYoga, was reeds op zeer jonge leeftijd gebeten door de dansmicrobe en begon al op 16-jarige leeftijd met het geven van danslessen aan volwassenen en kinderen. Het lesgeven zit in haar bloed en het was dan ook niet verwonderlijk dat zij van het lesgeven haar beroep gemaakt heeft. In 1997 heeft zij samen met haar man Luc Michiels, Top Vorm op de kaart gezet. Gedurende al die jaren geeft Kristel les aan mensen van alle leeftijden en met uiteenlopende doelen (van houdingcorrectie tot uithoudingsverbetering). Door deze jarenlange ervaring en constante bijscholing heeft Kristel een natuurlijke flair bekomen om mensen te leren bewegen in een voor hun persoonlijk optimale manier met respect voor ieders mogelijkheden en beperkingen.

Reeds sinds 2000 is Kristel gefascineerd door alles wat met yoga te maken heeft. Wat oorspronkelijk bedoeld was als een persoonlijk doel, werd snel een doel om anderen bewust te maken voor yoga. Naast eerder behaalde certificaten voor yoga-opleidingen heeft Kristel in mei 2010 het Certificaat Yoga Teacher Ashtanga Vinyasa Yoga (RYT200) behaald en specialiseerde ze zich ook in andere vormen van Yoga zoals Vinyasa Flow, Yin Yoga, Power Yoga,… Haar doel is om zoveel mogelijk mensen in contact te brengen met een vorm van yoga die bij hen en hun verwachtingen past.

Kristel volgt constant bijscholingen om jullie steeds beter te begeleiden op jullie yoga-reis. Ze beseft dat je ook als docent nog steeds kan leren.  Al de nieuw verworven kennis gebruikt ze dan in haar eigen lessen om deze zo inspirerend mogelijk te maken. Een aantal van de internationale yogi's die haar blijven inspireren en met wie ze reeds gewerkt heeft, zijn o,a. Nancy Gilgoff, David Williams, Manju Joïs (teacher training second series), Tim Feldmann, BJ Galvan, Damien De Bastier,...

 

Docenten

Afbeelding

vlnr. Kristel - Manju Joïs - Joeri

Nieuwsbrief

Hier kunt u interessante links; artikels; laatste nieuws in de media en dergelijke terugvinden over gezond bewegen.

Huisreglement

Klik op de link om het Huisregelement te lezen

Heeft u nog geen Acrobat Reader klik dan op onderstaande afbeelding om deze gratis software te installeren.

Contact

Vanaf 19/12/2013 stopt Anne met haar diëtistenpraktijk.

Zij raadt hierbij graag haar collega Tinneke Van den Eede aan.

De coördinaten van Tinneke kan je vinden op deze site onder 'Consultaties'

Inhoud syndiceren