In Vinyasa Flow worden talrijke yogahoudingen verbonden in een vloeiende serie. Beweging en ademhaling gaan samen, je wordt energieker en ontspannen. We bewegen op een dynamische manier, waarbij de ademhaling centraal staat. Deze les is voor iedereen die een evenwicht tussen lichaam en geest wil ervaren. Elke les is als het ware één vloeiende beweging die hand in hand gaat met een continue, rustige (yoga)ademhaling.  Vinyasa = stroom, doorstroming, flow.

Vinyasa Yoga is een vorm van yoga waar asana’s en ademhaling in een energetische flow verbonden worden. Door de aandacht op de ademhaling en op de beweging te richten, komen we in een staat van mindfulness. De nadruk ligt op de ademhaling en elke ademhaling is gelinkt aan een beweging waardoor een flow ontstaat.

Alle niveaus.

Als mooie tegenhanger/aanvulling voor de andere vormen van yoga die gegeven worden in BornemYoga en die voornamelijk “Yang” (sterk, kracht) yoga zijn, gaat deze vorm van yoga vooral om het mobieler maken van onze gewrichten met name heupen, bekken en (onder)rug. De houdingen (asana’s) worden op een passieve maar wel intensieve manier beoefend en elke houding wordt lang aangehouden (soms zelfs tot 5 minuten) waarbij spieren voor zover mogelijk ontspannen blijven. Het grootste deel van de houdingen wordt liggend of zittend uitgevoerd. Het lange termijn effect van het regelmatig beoefenen van Yin Yoga is een flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam. Als je langere tijd in Yin Yoga houdingen blijft, kan deze vorm van yoga een meditatief en rustgevend effect hebben. Een mooie balans naast een dynamische yogales of om de eventuele gevolgen van een fysiek/psychisch zware dag te compenseren.

Alle niveaus

Kristel, mede-oprichter en zaakvoerder van Top Vorm en oprichter van BornemYoga, was reeds op zeer jonge leeftijd gebeten door de dansmicrobe en begon al op 16-jarige leeftijd met het geven van danslessen aan volwassenen en kinderen. Het lesgeven zit in haar bloed en het was dan ook niet verwonderlijk dat zij van het lesgeven haar beroep gemaakt heeft. In 1997 heeft zij samen met haar man Luc Michiels, Top Vorm op de kaart gezet. Gedurende al die jaren geeft Kristel les aan mensen van alle leeftijden en met uiteenlopende doelen (van houdingcorrectie tot uithoudingsverbetering). Door deze jarenlange ervaring en constante bijscholing heeft Kristel een natuurlijke flair bekomen om mensen te leren bewegen in een voor hun persoonlijk optimale manier met respect voor ieders mogelijkheden en beperkingen.

Reeds sinds 2000 is Kristel gefascineerd door alles wat met yoga te maken heeft. Wat oorspronkelijk bedoeld was als een persoonlijk doel, werd snel een doel om anderen bewust te maken voor yoga. Naast eerder behaalde certificaten voor yoga-opleidingen heeft Kristel in mei 2010 het Certificaat Yoga Teacher Ashtanga Vinyasa Yoga (RYT200) behaald en specialiseerde ze zich ook in andere vormen van Yoga zoals Vinyasa Flow, Yin Yoga, Power Yoga,… Haar doel is om zoveel mogelijk mensen in contact te brengen met een vorm van yoga die bij hen en hun verwachtingen past.

Kristel volgt constant bijscholingen om jullie steeds beter te begeleiden op jullie yoga-reis. Ze beseft dat je ook als docent nog steeds kan leren.  Al de nieuw verworven kennis gebruikt ze dan in haar eigen lessen om deze zo inspirerend mogelijk te maken. Een aantal van de internationale yogi's die haar blijven inspireren en met wie ze reeds gewerkt heeft, zijn o,a. Nancy Gilgoff, David Williams, Manju Joïs (teacher training second series), Tim Feldmann, BJ Galvan, Damien De Bastier,...