Als mooie tegenhanger/aanvulling voor de andere vormen van yoga die gegeven worden in BornemYoga en die voornamelijk “Yang” (sterk, kracht) yoga zijn, gaat deze vorm van yoga vooral om het mobieler maken van onze gewrichten met name heupen, bekken en (onder)rug. De houdingen (asana’s) worden op een passieve maar wel intensieve manier beoefend en elke houding wordt lang aangehouden (soms zelfs tot 5 minuten) waarbij spieren voor zover mogelijk ontspannen blijven. Het grootste deel van de houdingen wordt liggend of zittend uitgevoerd. Het lange termijn effect van het regelmatig beoefenen van Yin Yoga is een flexibeler, beweeglijker en sterker lichaam. Als je langere tijd in Yin Yoga houdingen blijft, kan deze vorm van yoga een meditatief en rustgevend effect hebben. Een mooie balans naast een dynamische yogales of om de eventuele gevolgen van een fysiek/psychisch zware dag te compenseren.

Alle niveaus