Ashtanga Vinyasa Yoga (First Series)


Dit is de meest dynamische vorm van yoga die in BornemYoga op het programma staat; het is hard werken, maar het geeft je een enorm voldaan gevoel en massa’s energie. Er zijn verschillende reeksen en hiervan wordt in BornemYoga de First Series gegeven. Dit is een reeks van 72 asana’s die in een vaste volgorde en volgens een vastgelegd patroon van vinyasa’s uitgevoerd worden. Deze volledige Ashtanga Vinyasa First Series duurt tussen anderhalf en één uur 45 minuten waarin de ademhaling (pranayama) steeds één van de belangrijkste factoren is naast de asana’s (houdingen). De asana’s volgen elkaar op in een ononderbroken ritme waardoor het heel intensief is. Vinyasa Yoga, Power Yoga en Ashtanga Yoga Short Form zijn de lessen in BornemYoga die een goede basis/instap zijn voor deze ultieme yoga-les.

Niveau 2 & 3