Easy Yoga

In deze les wordt op een heel rustige manier gewerkt. Hier kom je geen ingewikkelde houdingen tegen, wel eenvoudige houdingen die bedoeld zijn om je lichaam en geest te openen en te ontspannen. De aanpak is subtiel en zacht. In deze les ligt de nadruk op het langzaam creëren van ruimte in het lichaam zodat je energie vrij kan stromen en tegelijkertijd ook kracht ontwikkelt. Dit is ook (maar zeker niet uitsluitend) een prima yogales voor mensen die herstellen van een ziekte/ongeval of een andere reden hebben om rustiger te willen bewegen. In deze les wordt veel aandacht gegeven aan een correcte manier van ademhalen ter bevordering van de algemene gezondheid.

Alle niveaus.